La Sophrologie vous accompagne tout au long de votre vie et s'adapte à tous les profils dès 4/5 ans .
Thérapie brève et non tactile,elle vous  permet de retrouver l'harmonie entre votre corps ,votre esprit et vos émotions et de dynamiser vos capacités propres pour mieux vivre au quotidien.Elle vous permet d'accéder à l'autonomie et ainsi être acteur de votre épanouissement.

Dans quel cas la Sophrologie peut m'aider?

Vous souhaitez améliorer votre quotidien, je vous accompagne autour des thématiques suivantes:
Apprendre à vous détendre ,évacuer votre stress,prendre du recul et lâcher prise sur vos difficultés, mieux dormir,gérer vos émotions ,retrouver Confiance et Estime de soi...

Vous souhaitez préparer un évènement important de façon sereine comme un examen, le permis, l'arrivée d'un enfant...
Vous voulez mieux vivre et accepter une maladie ou ses traitements , ou bien  vous libérer de vos phobies ou addictions (en complément d'un suivi médical ou psychologique)..


La Méthode,développée dans les années 60 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, se compose d'exercices de mouvements doux associés à la respiration contrôlée , de visualisation positive et de temps de verbalisation des ressentis .
Elle vous permet de dépasser vos blocages ,d'acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer votre potentiel  et ainsi d'accéder à un mieux être durable.